Las emociones juegan un papel esencial en nuestro desarrollo. Su función básica es ayudarnos a identificar situaciones positivas o negativas, afrontarlas y superarlas. Sin embargo, hay ocasiones en las que te sientes incapaz de sobreponerte. Es lo que denominamos crisis emocional en Psicología. No desesperes nunca, porque existen estrategias para manejar estas etapas complicadas e incorporarlas a tu bagaje personal.
Cierto que vivimos unos tiempos convulsos, caracterizados por la imprevisión, que no ayudan a mantener la calma. Pero, eso no es excusa para dejarnos llevar por ataques de ira . Independientemente del trasfondo que pueda estar en su origen, básicamente hay un trabajo de autocontrol que todos deberíamos poner en práctica. Vas a comprobar que no es tan complicado. ¿Cómo identificar los ataques de ira?
La infancia es una etapa esencial en la formación de nuestra personalidad y en la adquisición de pautas para relacionarnos con los demás y con el entorno. En Psicología existe un término, el apego, que alude a esos primeros vínculos afectivos que se establecen entre un bebé y sus progenitores y toda una teoría sobre su importancia.
Todos hemos vivido en algún momento esa sensación de parálisis total, de ser incapaces de avanzar. Es lo que en Psicología conocemos como bloqueo emocional de forma genérica, aunque se presenta con muy diversas manifestaciones y niveles de gravedad. Un problema más frecuente de lo que parece y en el que merece la pena profundizar.
De nuevo afrontamos un problema psicológico íntimamente relacionado con esa costumbre tan generalizada de compararnos con otras personas. Este es, sin duda, uno de los motivos que llevan a alguien a sentirse inferior . Pero, no es el único. Veamos cuáles son otras de las causas comunes de la inferioridad y, lo más importante, como ayudarte a superarlo. Las 10 causas que hacen sentirse inferior a una persona
En los últimos años, los psicólogos hemos reivindicado el papel esencial que juega la empatía para mejorar las relaciones humanas en cualquier ámbito y el propio bienestar personal. Sin embargo, no es tan fácil desarrollar esta habilidad. Una muestra clara es la dificultad que muchos sienten para alegrarse de la felicidad de otras personas .
No es la primera, ni la última vez, que vamos a incidir en el tema de la gestión de las emociones. Practicar estas habilidades te conduce a la estabilidad emocional , una experiencia de aprendizaje y crecimiento personal muy gratificante. Seguro que has oído hablar de estabilidad emocional con frecuencia, lo que no quiere decir que sepas a qué se refiere exactamente esta expresión.
Somos tan egocéntricos que solemos pensar que las técnicas de meditación son un invento de nuestra moderna sociedad estresada, que no obliga a parar y relajarnos para poder seguir adelante. Sin embargo, la meditación es una práctica ancestral, que ha acompañado al ser humano desde sus orígenes y en todas las civilizaciones.
No se trata tanto de obtener un éxito laboral en el sentido convencional de la expresión, aunque sea una de sus consecuencias. El verdadero valor de la inteligencia emocional en el trabajo es que te ayuda a ser feliz, incluso cuando tu trabajo no es precisamente una tarea gratificante.
