Desde que se está normalizando hablar de los problemas de salud mental, son muchas las personas que, por primera vez, verbalizan cómo se sienten. Esto permite que busquen soluciones de manera más efectiva. Sin duda, uno de los temas más recurrentes es todo lo relacionado con el apoyo para la depresión , uno de los trastornos con mayor incidencia.
Todo el mundo sufre situaciones difíciles y dolorosas a lo largo de su vida. Pero, ¿por qué unos lo superan y otros no pueden levantarse? La clave está en nuestra capacidad de resiliencia. Porque eso es una persona resiliente, la que se sobrepone a las adversidades. Profundizamos en esta cualidad humana, las bases sobre las que se asienta y te ofrecemos algunos ejemplos muy clarificadores.
A menudo, ponerle nombre a un problema es el primer paso para empezar a superarlo. La tricotilomanía es el término que define un trastorno psicológico bastante extendido. Se trata del gesto compulsivo de arrancarse el pelo de cualquier parte del cuerpo. Es importante detectarlo cuanto antes para evitar que se cronifique y produzca secuelas más graves. Te proporcionamos todas las claves.
La faceta social es intrínseca al ser humano. En una parte imprescindible de nuestro desarrollo personal y fuente de experiencias que nos ayudan a aprender. Por eso, ser más sociable es un objetivo positivo, siempre que utilicemos las herramientas adecuadas para conseguirlo. Revisemos el papel que juega la timidez en la dificultad de socializar y cómo mejorar esta habilidad. ¿Se puede aprender a ser más sociable?
Si cualquier relación personal es compleja, las que se producen en el ámbito de la pareja revisten complejidades añadidas. Por eso, es frecuente que se produzcan disfunciones o se desarrollen comportamientos no deseados. El caso del apego ansioso es uno de estos supuestos, más común de lo que supones, y que merece la pena comprender, sobre todo, para salir de los hábitos dañinos que comporta.
La terapia regresiva es una fascinante modalidad terapéutica que tiene como objetivo explorar las experiencias pasadas de un individuo para comprender y liberar bloqueos emocionales y traumas que puedan estar afectando en el presente. Algunos de los grandes exponentes de esta técnica, como José Luis Cabouli, combinan elementos de la terapia de vidas pasadas con enfoques psicológicos contemporáneos.
Todos sabemos que el cáncer es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y que representa uno de los mayores desafíos sanitarios y emocionales de la actualidad. Más allá de los aspectos físicos y médicos, el impacto emocional del diagnóstico y tratamiento del cáncer es significativo y profundo.
A menudo no podemos cambiar la realidad que nos toca vivir, pero sí el enfoque con el que la afrontamos. Las personas con energía positiva son un claro ejemplo de cómo darle la vuelta a la adversidad. Además, todo el que está cerca de ellas acaba contagiado de esa positividad. Te descubrimos cuáles son los secretos que hay detrás de esa energía positiva y, ¡por qué no!, convertirte en una de ellas.
Todos estaremos de acuerdo en que las buenas relaciones interpersonales son imprescindibles para nuestro bienestar emocional. Hábitos como el de sentirse ofendido continuamente dificultan enormemente que podamos desarrollar nuestra faceta social. El problema es que, más a menudo de lo que parece, presentamos esa versión enfurruñada con el mundo.
