Todo lo que vamos viviendo nos deja huellas. Pero, las heridas de la infancia suelen ser más determinantes porque, en muchos casos, nos han pasado desapercibidas. No somos conscientes de hasta qué punto han afectado a nuestro comportamiento y nuestro equilibrio emocional. Por eso, es tan importante saber identificarlas y tratarlas. ¿Qué son las heridas de la infancia?
Mantener el equilibrio en las relaciones es una de las claves para que sean enriquecedoras y saludables. Es habitual estar prevenidos frente al exceso de celo o de invasión de la intimidad. Pero, ¿qué ocurre cuando vives en el extremo opuesto, una falta de complicidad y demasiado distanciamiento?
La convivencia y las relaciones amorosas no son nunca fáciles. Pero, si uno de los miembros es una persona narcisista , todo se complica mucho más. El primer problema es que estas personalidades resultan muy atrayentes al principio. Por eso, nos parece importante ayudarte a identificar los rasgos que les identifican desde el inicio.
El éxito suele identificarse con la felicidad. Pero, habría que empezar por cuestionarse qué significa tener éxito en la vida. Desde nuestra perspectiva, como profesionales de la salud mental, es mucho más enriquecedor que te propongas alcanzar metas concretas. Este planteamiento, más coherente con la idea de un desarrollo personal continuado, genera menos estrés y mayor bienestar emocional.
Seguro que has sido testigo de la transformación de ese apacible amigo en una persona vociferante y agresiva, que te resulta imposible reconocer. Y todo, en cuestión de segundos. ¿Qué ha pasado entremedias? Solo que iba al volante de su coche. Esta reacción es lo que se conoce como ira del conductor . Una conducta disruptiva, muy habitual y peligrosa, porque incide en el riesgo de sufrir un accidente.
La biología de las mujeres implica que estemos sometidas a cambios hormonales muy acentuados, de manera periódica y a lo largo de toda nuestra vida. En este caso, también el conocimiento es la mejor herramienta con la que contamos para manejar esta circunstancia. Analizamos cómo afecta la menstruación a nuestro estado emocional y qué hacer para vivirlo con naturalidad.
Por si el título induce a algún equívoco, lo aclaramos desde el primer párrafo: no hay ningún argumento que justifique necesitar controlar a tu pareja . Es siempre un error, y la consecuencia de carencias en la relación. Pero, sobre todo, es el síntoma de que esa parte de la pareja tiene un desajuste emocional. Es esencial que entiendas qué te ocurre para poder superarlo.
Las relaciones personales son dinámicas, es decir, siempre están evolucionando. Es importante que tengas en mente este punto de partida, porque te ayudará a desdramatizar cuando surjan conflictos o desencuentros. Por ejemplo, escuchar que mi pareja me pide espacio no es sinónimo de ruptura, pero tampoco debe dejarte indiferente.
La depresión es un proceso. No es algo que surge de repente, una mañana te levantas y todo el desánimo del mundo cae sobre tus espaldas. Durante todo el tiempo en el que se va gestando esa tristeza profunda, el silencio juega un papel decisivo. Una persona deprimida tiende a ocultar sus sentimientos, sobre todo, por miedo a la incomprensión.
